tai chi - ćwiczymy świadomy ruch

CEL: Ćwiczymy dla zdrowia i samorozwoju, żeby lepiej poznać i zrozumieć siebie, lepiej się czuć w swoim ciele. Trening, prowadzony wg systemu zhong xin daoi liq chuan, przeznaczony dla wszystkich zainteresowanych świadomym ruchem, integracją ciała i umysłu.

Trening obejmuje ćwiczenia rozwijające integrację, koordynację oraz świadomość ciała, uczące równowagi
i rozluźnienia. Uważność i skupienie są głównym narzędziem nauki.

Zajęcia trwają 70 min., obejmują rozgrzewkę (rozluźnienie), ćwiczenia indywidualne oraz ćwiczenia w parach. Nauka balansu i struktury ciała, balansu i równowagi w ruchu, balansu i harmonii z otoczeniem.

Prowadzenie: Włodzimierz Hrymniak – instruktor Tai Chi Qhuan i systemu Zhong Xin Dao I Liq Chuan od ponad 20 lat.

Wiek: 15 – 100 lat

Termin: czwartki, 18:30 –19:40 I grupa, 19:50 –21:00 II grupa

Opłata miesięczna: 80 zł

Miejsce: Hydrofornia, placówka MOK

Warunkiem rozpoczęcia zajęć jest zebranie się minimalnej ilości osób w grupie.

Skip to content