Kobieta zakrywa twarz rękoma. Dwie dodatkowe ręce trzymają jej głowę. Ciemne tło. Atmosfera stresu.

KILKA SŁÓW O EMOCJACH CZYLI JAK RADZIĆ SOBIE Z NAPIĘCIEM/WYKŁAD ONLINE

Celem wykładu jest poznanie skutecznych technik oraz mobilizacja własnego potencjału do radzenia sobie ze stresem, emocjami, napięciem.

Słuchacze zdobędą wiedzę i umiejętności w zakresie: sposobów radzenia sobie z napięciem, zwiększenia umiejętności radzenia sobie z własnymi emocjami i otaczających nas ludzi, kierowania monologiem wewnętrznym, koncentracji na rozwiązaniach i wyciągania wniosków z doświadczeń.

Podsumowaniem wykładu będzie prywatny plan działania w zakresie radzenia sobie ze stresem – Czego będę robił więcej/mniej? – Co zacznę robić? – Co skończę robić? – Co będę robić inaczej, by zachować równowagę i opanowanie w sytuacjach stresowych.

Prowadzenie: Olga Rzycka – coach, trener, psycholog, mieszkanka Józefowa, właścicielka firmy www.d4e.eu

Zapisy i ważne informacje:

Udział w wykładzie jest bezpłatny.  Zapisy do 19 marca mailowo: a.parzych-bucka@mokjozefow.pl , w zgłoszeniu należy podać imię i nazwisko uczestnika. Ilość miejsc ograniczona. Więcej informacji TUTAJ

Wydarzenie zostało zakończone.

Data

Mar 22 2021
Expired!

Czas

18:00 - 19:30

Czas lokalny

  • Strefa czasowa: America/New_York
  • Data: Mar 22 2021
  • Czas: 13:00 - 14:30

Koszt

Darmowy

Lokalizacja

Online

Organizator

MOK Józefów
Skip to content